Aufguss i saunowanie
DORIS SPA · SAUNA FIŃSKA
Aufguss i saunowanie
Aufguss to seans w saunie fińskiej. Saunamistrz polewa rozgrzane kamienie wodą i rozprowadza gorące, wilgotne powietrze ręcznikiem lub wachlarzem. Przed wejściem zapowiada czas trwania, intensywność i ewentualny zapach.
Sprawdź, kiedy odbywają się seanse ↓PRZED WIZYTĄ
Kiedy odbywa się Aufguss?
Seanse odbywają się w wybranych terminach po potwierdzeniu przez recepcję. Otwarcie sauny i termin ceremonii sprawdzisz osobno.
OD PRYSZNICA DO ODPOCZYNKU
Jak przebiega seans?
Jeśli korzystasz z sauny fińskiej samodzielnie, na początek wystarczy kilka minut na dolnej ławie. Dopasuj czas do samopoczucia. Jedno wejście do kabiny, także podczas ceremonii, powinno trwać najwyżej 15 minut.
Do sauny wchodź na trzeźwo. Jeśli zrobi Ci się słabo, poczujesz zawroty głowy lub dyskomfort, od razu wyjdź i daj znać obsłudze.
Przygotuj się
Zdejmij strój w przebieralni, weź prysznic i wytrzyj się do sucha. Klapki zostaw przed kabiną tak, by przejście pozostało wolne.
Wybierz miejsce
Rozłóż suchy ręcznik pod ciałem i stopami. Jeśli to Twój pierwszy Aufguss, powiedz o tym prowadzącemu i wybierz dolną ławę, gdzie ciepło jest łagodniejsze. Podczas seansu kamienie polewa wyłącznie prowadzący.
Schłodź się i odpocznij
Po wyjściu spłucz pot pod prysznicem, stopniowo się schłodź, odpocznij i uzupełnij płyny. Przed powrotem na basen załóż strój kąpielowy.
HIGIENA I PRYWATNOŚĆ
Dlaczego prosimy o zdjęcie stroju kąpielowego?
Przylegający kostium lub kąpielówki zatrzymują wilgoć przy skórze i utrudniają odparowywanie potu. Prysznic przed wejściem i suchy ręcznik pod ciałem pomagają utrzymać drewniane ławy w czystości.
Zasady Polskiego Towarzystwa SaunowegoKultura saunowania według PTS